Mantelzorg- Cursus: Stilstaan bij Jezelf
START 3 maart 2025
Mentale ondersteuning speciaal voor jou als mantelzorger.
In 5 stappen naar (zelf)bewust keuzes maken door samen met andere mantelzorgers
stil te staan bij jezelf.
Naast de dagelijkse praktische zorg die veel van mantelzorgers vraagt, kan het gevoel dat je geen keuze of controle hebt en het leven alleen maar uit zorgen bestaat, behoorlijk benauwend zijn. In zes interactieve bijeenkomsten (5 +1) met andere mantelzorgers kijk je naar je persoonlijke situatie, word je je bewust van hoe je hiermee omgaat en welke mogelijkheden er zijn die je ruimte kunnen geven. Deelname aan ‘Stilstaan bij jezelf’ biedt inzichten vanuit bewustwording. Niet omdat het je verteld wordt, maar omdat je zelf tot inzichten komt die bij jou passen. Je maakt bewust keuzes waardoor je meer ruimte krijgt. Om beter met de mantelzorgsituatie om te gaan en de zorg vol te houden.
Programma:
- Bewustwording
- Opties en keuzes
- Bewustzijn, waarden en normen
- Zelfbeschikking, veranderen en weerstand
- Plan en kies
De bijeenkomsten duren 2,5 uur en worden elke week gehouden. In een kleine groep van minimaal zes en maximaal acht mantelzorgers. Na circa zes weken volgt een terugkomdag. Trainer is Amanda Minkema van Courage Coaching tevens coördinator van het Mantelzorg Café Soest.
Data in voorjaar 2025 staan vooralsnog gepland op de maandagmorgen van 10.30 tot 13.00 uur:
- 3 maart 2025
- 10 maart 2025
- 17 maart 2025
- 31 maart 2025
- 7 april 2025
- Terugkomdag na 6 weken om de ervaringen te delen
- Plaats: Artishock, Steenhoffstraat 46A in Soest
- Kosten: Bijdrage van € 40,-- p.p. voor 6 bijeenkomsten, inclusief materialen, koffie en thee.
Meer informatie: Amanda Minkema van Courage Coaching M: 06 53 79 05 98 E: amanda@havecourage.nl W: www.havecourage.nl
Alle mantelzorgers uit de groeps-coaching ‘Stilstaan bij jezelf’ zijn positief over de resultaten.
Reacties uit voorgaande groepen
"Erg goed om je bewust te zijn van waarom je dingen doet" "Je komt meer bij jezelf en leert hoe dat te doen"
"Het is het waard om mee te beginnen. Dan heb je de eerste drempel al genomen om goed voor jezelf te zorgen"
"Doe wat je beloofd hebt" "Ook als denk je “niets voor mij”, het brengt meer dan je denkt"
"Iedere mantelzorger verdient deze cursus"
"Ik hoop dat je net zulke goede ervaringen hebt als ik"
"Handvatten gekregen om zaken positief om te buigen" "Je wordt meer bewust van jezelf"
"Inspirerend! Doen! Je bent heel belangrijk" "Doen! Ik heb er heel veel aan gehad "
Gepubliceerd op 25/10/2024