Mantelzorg- Cursus: Stilstaan bij Jezelf
Vergroten van je mentale weerbaarheid, speciaal voor jou als mantelzorger.
In 5 stappen naar (zelf)bewust keuzes maken door samen met andere mantelzorgers
stil te staan bij jezelf.
Naast de dagelijkse praktische zorg, kan het gevoel dat je geen keuze of controle hebt en het leven alleen maar uit zorgen bestaat, behoorlijk benauwend zijn. Als mantelzorger kun je (voortdurend) gericht op de ander zijn. In het klaarstaan en het zorgen voor de ander schuilt het risico zo verbonden te zijn met degene waar je voor zorgt, dat je zelf in de knel komt. In zes interactieve bijeenkomsten (5 +1) met andere mantelzorgers kijk je naar je persoonlijke situatie, word je je bewust van hoe je hiermee omgaat en welke mogelijkheden er zijn die je ruimte kunnen geven. Deelname aan ‘Stilstaan bij jezelf’ biedt inzichten vanuit bewustwording. Je ontdekt hoe het bij jou werkt. Je maakt bewust keuzes waardoor je meer ruimte krijgt. Om beter met de mantelzorgsituatie om te gaan en de zorg vol te houden.
Programma:
1) 4 november; Bewustwording
2) 11 november; Opties en keuzes
3) 18 november; Bewustzijn, waarden en normen
4) 2 december; Zelfbeschikking, veranderen en weerstand
5) 9 december; Plan en kies
- 20 januari 2025; Terugkom- ochtend
De vijf bijeenkomsten duren 2,5 uur en worden elke week gehouden. Bij voldoende deelname gaat de cursus door met 6 deelnemers. Na een aantal weken volgt een terugkomdag. Trainer is Amanda Minkema van Courage Coaching en coördinator van het Mantelzorg Café Soest.
- Tijd: 10.00 tot 12.30 uur
- Plaats: Artishock, Steenhoffstraat 46A in Soest
- Kosten: Bijdrage van € 40,-- p.p. voor 6 bijeenkomsten, inclusief materialen, koffie en thee.
Meer informatie: Amanda Minkema van Courage Coaching M: 06 53 79 05 98 E: amanda@havecourage.nl W: www.havecourage.nl
Gepubliceerd op 25/10/2024